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人民網(wǎng)北京12月26日電 （記者趙敬菡）24日，第二炮兵總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任李全民做客人民微博“名醫(yī)微診室”微訪談，提出了“得了糖尿病，未必是件壞事兒”的說(shuō)法，他表示，養(yǎng)成良好的生活方式，科學(xué)管理血糖，一樣可以健康生活。

李全民說(shuō)：“這句話來(lái)源于一個(gè)著名的醫(yī)學(xué)家，他說(shuō)得了慢性病并不一定是壞事，你只要好好照看他，你照樣可以長(zhǎng)壽，它的實(shí)際意思是告訴我們，很多慢性病是可以預(yù)防治療的。”

也有網(wǎng)友對(duì)此觀點(diǎn)表示認(rèn)同：“這句話就褒義而言，應(yīng)是出于安慰病人要豁達(dá)心胸對(duì)待病事，并借此教訓(xùn)而有效改掉不良的生活習(xí)慣，從而達(dá)到有利于以后的身體保健。但并不是得了糖尿病是好事之意，這就好像‘生于憂患’一個(gè)道理。”

關(guān)于糖尿病患者的飲食禁忌，一直是網(wǎng)友十分關(guān)心的話題。有網(wǎng)友問(wèn)：糖尿病患者是否可以吃蜂蜜、海鮮、甜食，吃苦蕎面和無(wú)糖食品是否比較好？

李全民回答說(shuō)：可以吃蜂蜜，因?yàn)榉涿鄣纳侵笖?shù)并不高，它的升糖作用并沒(méi)有饅頭、大米等主食的升糖作用強(qiáng)。蕎麥、燕麥等許多食品的升糖指數(shù)是比較低的，服用等量的食品升糖作用比較弱?，F(xiàn)在很多的權(quán)威的指南并不建議糖尿病患者吃無(wú)糖食品，因?yàn)榈攘康臒o(wú)糖食品和有糖食品和普通食品，它的升糖作用是一樣的。可以吃海鮮，但是如果有痛風(fēng)的話，就會(huì)增加他痛風(fēng)發(fā)作的機(jī)會(huì)。甜食也可以吃，因?yàn)閷?shí)際上甜食和主食的升糖作用是一樣的，只不過(guò)每天的飲食量要控制總量就行了。

“總的來(lái)說(shuō)就是一句：低鹽，低油，低升糖指數(shù)的飲食，單靠一種食品來(lái)預(yù)防是不靠譜的。”

他強(qiáng)調(diào)，糖尿病的血糖控制一般歸為“五駕馬車”，飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物，血糖監(jiān)測(cè)，糖尿病教育。日常最需要注意的就是飲食控制和多運(yùn)動(dòng)。“一般我們建議糖尿病患者每周活動(dòng)5次以上，每次30分鐘以上，每次活動(dòng)的時(shí)候心率要達(dá)到170減年齡這樣的水平，這樣的話對(duì)你的血糖控制會(huì)有一個(gè)好的幫助。”

如果是肥胖患者，則建議減肥。因?yàn)椋?/SPAN>糖尿病肥胖常常是血糖增高、血脂增高、血壓增高的一個(gè)原因，減肥以后對(duì)于血糖、血脂、血壓的控制都有一個(gè)好的作用，對(duì)于肥胖有血脂異常的，減肥以后對(duì)于糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防和控制是有好的作用，特別是糖尿病肥胖有血脂異常的人群，因?yàn)檠瑢?duì)糖尿病大血管并發(fā)癥有一個(gè)非常重要的作用。

李全民說(shuō)，絕大部分糖尿病病人都需要長(zhǎng)期吃藥，它不能治愈，但是可以控制的很好，和正常人一樣去工作去生活。

有網(wǎng)友提問(wèn)，家中有長(zhǎng)輩是糖尿病，會(huì)遺傳嗎？李全民表示，糖尿病不是遺傳病，但是有糖尿病家族史的人群更容易得糖尿病。有糖尿病家族史的，肥胖人群，還有懷孕時(shí)血糖增高的人群，45歲以上活動(dòng)量比較少的人群，都是高危人群，要注意預(yù)防。他建議，一定要注意多運(yùn)動(dòng)，控制飲食，避免肥胖，體檢的時(shí)候可以加上篩查糖尿病的項(xiàng)目和葡萄糖耐量實(shí)驗(yàn)。如果在家中測(cè)血糖，一般空腹血糖要求空腹8個(gè)小時(shí)以上，早上6-8點(diǎn)抽血檢查血糖更準(zhǔn)確。

 編輯：楊懿